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寝不足で肌が荒れるのはなぜ?最適な睡眠方法

寝不足が続くと肌荒れをしやすくなりますが、寝ている間に分泌をされる成長ホルモンの量が減ってしまうためです。まだ成長期に子供であれば発育のため...

2019年11月01日